夏は肌にとって過酷な季節。暑さや湿気、紫外線などのダメージを受け、皮膚トラブルが起こりやすくなります。この時期は肌を出す機会も多く、荒れた肌は見た目にも気になるもの。体の中からしっかりケアをして、トラブルの起こりにくい健やかな肌を目指しまし...

梅雨は、低気圧の影響や湿度の変化により身体の調整機能に負担がかかりやすい季節です。身体の調整機能の多くは「自律神経」が担っており、そのバランスが乱れることでだるさや頭痛、胃腸の働きの低下、むくみなどさまざまな不調が現れることがあります。こう...

歯の寿命は女性の方が短い！女性の口腔内の健康状感は、生涯のきまざまなステージに応じて変化します。例えば、思春期、更年期などの体の成長、老化に伴う変化の時期や月経、妊娠期間などは体だけでなく、口の中の状態も変化します。それは、プロゲステロンや...

アミノ酸バランスのいい食べ方私たちの体が必要とするたんぱく質を上手にとる方法は、何かを食べるとき、一緒にチクゴ株クロレラを組み合わせて食べることです。アミノ酸バランス・アミノ酸は全部で約20種類あり、そのうち9種類（イソロイシン・ロイシン・...

脳の老化を予防する食事療法「老人痴呆」で最も多いのは、脳の動脈硬化による機能低下です。予防するには、日頃からを過酸化脂質の生成を防ぎ、血管や臓器をきれいに保つ、 抗酸化物質（活性酸素を無毒化する物質）を多く含む食品を積極的に食べることです。...