最高です！緑のうんち食べたものの色がそのままうんちの色になる生き物は？というとカタツムリが有名ですね。じつは人間もそうなんです。緑色野菜や海藻に含まれる葉緑素（クロロフィル）をしっかり摂ると、あたしたちのうんちの色は濃い緑色になります。そし...

体質だからと諦めてる不調はありませんか？日々なんとなく感じている身体の重さやだるさ・・・せわしなく過ぎていく生活の中で、「これが自分の体質だから仕方ない」「これは加齢のせいかも」と放置してしまいがちではありませんか？この「なんとなく不調」の...

気になるドキドキ、脈拍の乱れ・・・心のケアで「不整脈」を改善。不整脈が起こると心臓の病気と心配しがちですが、実際には特に病気がなくても多くの人に現れる症状。とはいえ、心臓のドキドキや胸の不快感といった症状が続くのはつらいもの。不安からストレ...

春は、寒暖差で服装の調節が難しかったり、夏を思わせる日差しになるなど、汗をかくことが意外に多いものです。 そこで気になるのが汗の臭い。もともと汗は、ほとんど臭いません。しかし汗の水分には、ミネラル、ぶどう糖、アミノ酸、乳酸、尿素などが含まれ...

「夜眠れない」「眠ってもすぐに目が覚める」このような悩みを抱えている人は少なくありません。特に現代においては、ストレスや、就寝前のデジタル機器の使用が睡眠の質を低下させる大きな要因となっています。慢性的な睡眠不足は、眠気や意欲低下、記憶力減...

さまざまな病気の要因となる「動脈硬化症」にもかかわらず、動脈硬化自体には自覚症状がないため、重症化するまで気づかないケースも少なくありません。ある日突然、命に関わる病気を引き起こす。そのような事態を防ぐためにも、日々のケアで健やかな血管を保...

新型栄養失調とは・・・栄養失調と新型栄養失調は違います。栄養失調とは3大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の不足によるエネルギー不足で発展途上国に多いです。しかし「新型栄養失調」は先進国の方が多くかかりやすい症状で、3大栄養素は足りている...