筋肉は体の重量全体に対し40%～50%を占めており、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵する機能があります。成長するにつれて筋肉量が増え、20歳ごろまでは、筋肉の組織は太く長くなっていきます。20歳を過ぎると少しずつ筋肉量が減っていき、一般的...

体力を保持し、抵抗力を強くするために、十分な栄養を補う食事療法が基本になります。 また、ステロイドや抗炎症薬など薬剤の副作用を軽減できる治療食をすすめましょう。①症状の緩和には・・・・抵抗体力を強めるために、ビタミンB群・Cの豊富な新鮮な野...

「シンデレラ体重」とは、身長、体重から肥満度を示す‟BMI“が約18の体重を指し、綺麗に見える女性の理想体重として提唱された言葉です。一見、スリムで美しい見た目を持つこの体重ですが、実は健康に対するリスクが潜んでいることをご存知でしょうか？...