中国で「百草之王（生薬の王様）」や「神草」と称される「人参」は、大いに元気を補い、滋養強壮作用に優れていることから、虚証を治す要薬として古くから珍重されてきました。その働きは全身に及びますが、特に「気虚」を立て直す力が重要な特徴といえるでし...

夏本番というには早い時季ではありますが、昨年6月の熱中症による救急搬送は1万 7229 人(2024 年の 2 倍以上)で、脱水症状を起こす危険性は既に高まっています。漢方医学では、汗をかいたときの症状を陰虚(陰液が不足した状態)によって生...

ものがぼやけて見えたり、視界がくもったり・・・。目を酷使しがちな現代の生活では、こうした「目のかすみ」を感じることも少なくありません。私たちは日常的に目で物を見ているため、視界がぼやけた状態は気になるもの。きちんとケアをして目を健やかに整え...

夏は肌にとって過酷な季節。暑さや湿気、紫外線などのダメージを受け、皮膚トラブルが起こりやすくなります。この時期は肌を出す機会も多く、荒れた肌は見た目にも気になるもの。体の中からしっかりケアをして、トラブルの起こりにくい健やかな肌を目指しまし...

梅雨は、低気圧の影響や湿度の変化により身体の調整機能に負担がかかりやすい季節です。身体の調整機能の多くは「自律神経」が担っており、そのバランスが乱れることでだるさや頭痛、胃腸の働きの低下、むくみなどさまざまな不調が現れることがあります。こう...

歯の寿命は女性の方が短い！女性の口腔内の健康状感は、生涯のきまざまなステージに応じて変化します。例えば、思春期、更年期などの体の成長、老化に伴う変化の時期や月経、妊娠期間などは体だけでなく、口の中の状態も変化します。それは、プロゲステロンや...

アミノ酸バランスのいい食べ方私たちの体が必要とするたんぱく質を上手にとる方法は、何かを食べるとき、一緒にチクゴ株クロレラを組み合わせて食べることです。アミノ酸バランス・アミノ酸は全部で約20種類あり、そのうち9種類（イソロイシン・ロイシン・...