お知らせ

春は、寒暖差で服装の調節が難しかったり、夏を思わせる日差しになるなど、汗をかくことが意外に多いものです。 そこで気になるのが汗の臭い。もともと汗は、ほとんど臭いません。しかし汗の水分には、ミネラル、ぶどう糖、アミノ酸、乳酸、尿素などが含まれ...

「夜眠れない」「眠ってもすぐに目が覚める」このような悩みを抱えている人は少なくありません。特に現代においては、ストレスや、就寝前のデジタル機器の使用が睡眠の質を低下させる大きな要因となっています。慢性的な睡眠不足は、眠気や意欲低下、記憶力減...

さまざまな病気の要因となる「動脈硬化症」にもかかわらず、動脈硬化自体には自覚症状がないため、重症化するまで気づかないケースも少なくありません。ある日突然、命に関わる病気を引き起こす。そのような事態を防ぐためにも、日々のケアで健やかな血管を保...

新型栄養失調とは・・・栄養失調と新型栄養失調は違います。栄養失調とは3大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の不足によるエネルギー不足で発展途上国に多いです。しかし「新型栄養失調」は先進国の方が多くかかりやすい症状で、3大栄養素は足りている...

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる入浴は一時的に体温が上がり、その後で体温が下がることで眠気を起こします。熱過ぎるお湯は体温を覚醒させてしまうため、寝る1から2時間前に、40度以下のぬるめのお風呂に10分程度使って、リラックスしてみましょう。...

昨今はストレス社会ということで胃の不調を訴える方が多く、緊張感の持続や、精神的なストレスによってもたらされる胃酸過多、胸やけ、胃部膨満感、胃の痛みなどの症状は、ひどくなると胃潰瘍や、十二指腸潰瘍へと進行するので注意が必要です。ストレスによっ...