身の回りを整える（整うコラム）

部屋を片付けたら気分が晴れた。そんな経験はありませんか？こうした片付けの効能は、心理学の研究でも証明されています。
「部屋の乱れは心の乱れ」と言われるように、身の回りが乱雑になっていると自暴自棄になりがちになります。台所が散らかっていると感じていると、間食の量が増えるという研究結果もあるそうです。
逆にきちんと整理整頓された環境では、家事や仕事の生産性が上がることがわかっています。視野がスッキリすれば、余計な情報が入らなくなり集中力も増すでしょう。整理整頓することで、達成感や自己肯定感も得られます。
大掃除の時期がやってきます。環境とともに心も整え、すっきりと新年を迎えてはいかがでしょうか？