疲れているのに眠れないときの対処法・・・ササヘルス

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
入浴は一時的に体温が上がり、その後で体温が下がることで眠気を起こします。
熱過ぎるお湯は体温を覚醒させてしまうため、寝る1から2時間前に、40度以下のぬるめのお風呂に10分程度使って、リラックスしてみましょう。
・温かい飲み物を飲む
カフェインレスのハーブティーなど、温かい飲み物を飲むのがおすすめです。
なお「眠れないときはホットミルクがいい」と言われていますが、牛乳には脂質や糖質が含まれており、消化機能が目覚めてしまうことがあるため、避けたほうがいいでしょう。
「疲れがなかなか抜けない」
「朝起きるのがつらい」という方は、
疲労回復などに効果があるササヘルスをお試しください。
カフェインが入っていないので、寝る前にもお飲みいただけます。
翌日目覚めがスッキリします。
また、ササヘルスには腸内環境を整える働きのありますので、個人差はありますが、翌日朝のお通じが順調になります。
ぐっすり眠って、ぐっすり快便、おなかがスッキリすれば、食欲も湧いてきますので、
「快眠」「快便」「快食」
健康の三原則です。
当店、西小山漢方堂はササヘルス正規取扱店です。
ダイワオンラインショップからでも購入可能です。
ご希望の方はご来店またはご注文いただければ幸いです。