お年寄りの健康・・・バイオリンク

お年寄りの健康
パー爺さんのお話
『オールドパー』というブレンデットウイスキーのラベルのモデルは、トーマス・パーという実在した英国人農夫です。パー爺さんはなんと80歳で結婚し二人の子供をもうけ、さらに122歳で再婚。そして152歳まで長生きしたそうです。年をとってもパー爺さんのように若く元気でありたいものですね。
日本でもは有名で、吉田茂、田中角栄は好んでオールドパーを飲んでいたとのことです。
ボケ予防はできる
日本は世界トップクラスの長寿国ですが、65歳以上の7人に1人が認知症といわれています。老人ボケが起こる主な原因は脳卒中とアルツハイマー病です。日本人は脳卒中によるものが多いのですが、原因不明のアルツハイマー病とは違い予防が可能なのです。
若者も熟年も同じだけ必要
脳卒中の予防にはまず脳の血管を丈夫にすることが重要です。たん白質を十分に摂ると柔軟で強い血管になります。厚生労働省が勧める一日のたん白質量は20代で70g、70代で65gとなり所要量に差はほとんどありません。それだけたん白質はお年寄りにとって重要な栄養素なのです。
鉄分やその他の栄養素も必要
鉄分の一日所要量は男性の場合20代で10gですが70代でも10gなのです。その他の栄養素も成人ではほとんど差はありません。しかし、お年寄りは粗食のうえ、さらにあっさりした食品を好む場合が多く、たん白質をはじめビタミン、ミネラル等栄養素が不足しがちです。
お年寄りこそ栄養豊富な食事を心がけたいものです。
バイオリンクには血管を丈夫にそしてしなやかにするたん白質の合成や良質な血液を作る材料であるミネラル鉄分を多く含む葉緑素を多く含んでいます。
日々の食事と、運動、そしてバイオリンクでトーマス・パー爺さんのように健康で長生きを目指しませんか？
西小山漢方堂はバイオリンク正規取扱店です。
ご希望の方はご来店、またはお問い合わせいただければ幸いです。