お知らせ

年末年始、いかがお過ごしになられましたか？帰省して家族や親せき、友人と会ったり、旅行やイベントに出かけたりと楽しい時間を過ごされたのではないでしょうか。日本の年末年始は1週間ほど休みになり、ゆっくりと正月気分を味わえたのではないでしょうか？...

年始の忙しさで、慌ただしく、呼吸が速くなりがちに・・・いかがお過ごしでしょうか？1分間で気分転換できる呼吸法を紹介しますね。新鮮な空気をいっぱい吸い込み、全身に気を巡らせるための深呼吸！ひと工夫で気の巡りも変わってきますので、是非お試しくだ...

糖尿病の方、予備軍の方が不足しているミネラルは「亜鉛、クロム、マグネシウム」です。3つのミネラルが不足した状態をそのままにしていると、食事制限をしても、運動を取り入れても思ったような効果が実感できません。1．亜鉛糖尿病の方や血糖値が高い方は...

お正月というと、お雑煮や焼き餅、からみ餅など、お餅を食べる機会が増えると思います。ほどよく焼けたお餅は、砂糖醤油につけたり、きな粉にまぶしたり、海苔で巻いたりするとついつい食べすぎてしまいがちです。でも・・・お餅は糖質も高めで、切りもち1個...

東洋医学において、女性特有の生理機能を考えるとき、「女性は血を基本とする」という表現がしばしば用いられます。『霊枢』五音五味篇に「婦人の生、気に余りあり、血に足らざるは、其のしばしば血を脱うを以てなり」と記されているように、女性は月経、妊娠...