腎の冷えが免疫力の低下を招く？
漢方では冬の寒さが「腎」を弱らせ、体を温める力が弱まると考えられています。腎は泌尿器・生殖器系・内分泌系・中枢神経系の機能を顕し、心身調節や免疫などを含む総括的な機能で生命力の源を司ります。
身体が冷え低体温になると免疫力が落ち、様々なウイルスに対して抵抗力が落ちてしまいます。また、冬の乾燥や厳しい寒さは、皮膚から潤いを失わせて乾燥を招き、老化現象が進むことになります。冬の寒さ対策として「腎」の温める力を整えておくことが大切です。
腎の養生におすすめの食材とは？
冬に弱りがちな「腎」を養生するには、「腎」を補う黒い食べ物を積極的に取りましょう。また、腎の温める力を整えるには、「冬虫夏草」の摂取をお勧めします。
寒くても、散歩など軽く体を動かして体を温めましょう！
しっかり入浴して温まることも大切です。
冬虫夏草は漢方や薬膳で腎の気を補うものとして、古くから滋養強壮・老化防止に利用されています。寒い時期の腎の養生には冬虫夏草をお勧めします！
