「全身から漂うおしっこの臭い」は「疲労臭」かも・・・ササヘルス

疲労臭の正体は「アンモニア」
疲労臭は、主に血液中に溶け込んだアンモニアが、汗腺や毛穴などを通し、皮膚ガスとなって皮膚表面から放出されることが原因で生じます。
本来、体内で発生したアンモニアは、肝臓のオルニチン回路で分解され、最終的には無毒な尿素となって排出されます。しかし、疲労により肝臓の解毒機能がうまく働かなくなると、アンモニアが十分に解毒されず、血液中のアンモニア濃度が高くなります。

疲労臭発生の5大要因・・・メンタルや食生活
①緊張などの精神的な「ストレス」
②運動や肉体労働による「筋肉の疲労」
③タンパク質に「偏った食事」
④飲酒などによる「肝機能の低下」
⑤便秘などでの「腸内環境の悪化」
血液中のアンモニア濃度は、緊張や不安で自律神経が乱れたり、筋肉に負荷をかけるような行動をしたりすると高まりやすいといいます。

疲労臭を予防・改善するには・・・
・Rest(休息）
・Relax（くつろぎ）
・Recreation （楽しみ）
の3つの「R］ が大切だといわれます。
体に疲れが蓄積しないよう、日頃から体を労わる心掛けも必要ですね。