夏場に気を付けたい糖尿病の合併症・・・脳梗塞

連日、猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか？
糖尿病の方で夏場に特に気をつけたい慢性合併症は脳梗塞です。
心臓病や全身血管病は、冬に多い病気とされていますが…
しかし、意外と知られていないのですが、脳梗塞は夏にも多いのです。
夏は汗をかいて水分不足になりやすく、血液もドロドロしてきます。
それが大きな原因です。
・夏場に気をつけたい脳の血管が詰まる2つのタイプ
脳梗塞は、脳の血管に血栓（血のかたまり）が詰まることで、
血流が止まり、脳の組織が死んでしまう病気です。
脳梗塞は大きく3つのタイプに分けられます。
1. 脳の細い血管に動脈硬化が起こって詰まる「ラクナ梗塞」。
2. 脳の太い血管に血栓ができて詰まる「アテローム血栓性脳梗塞」。
※アテローム → 血液中のコレステロールなどが血管壁に入り込んでできた粥状の塊。
3. 心臓の血管内にできた血栓が脳に飛んで詰まる「心原生脳塞栓症」。
この3つのタイプの脳梗塞のうち、
1．ラクナ梗塞
2．アテローム血栓性脳梗塞が夏に多くなります。
脱水が大きな原因となるラクナ梗塞とアテローム血栓性脳梗塞が夏に多くなる原因は脱水によるものです。汗がたくさん出ると、血液中の水分量が不足します。
すると、血液がドロドロになり、血栓ができやすくなります。
夏は体の熱を出すために血管が拡張します。健康な状態であれば問題ありません。
しかし、体の調節機能が低下している場合は、これが脳梗塞の原因になります。
血管が拡張すると血流は遅くなりますが、
ゆっくり流れている内に血液内の成分がかたまりやすくなり、
血栓ができて血管の詰まりに繋がってしまうのです。
・こまめな水分補給を心がける。
夏の脳梗塞対策は水分補給が一番です。
喉が渇いたときは既に脱水が始まっています。
喉の渇きを感じる前に水分をとることが大切です。
特に、高齢の方は喉の渇きを感じにくいので、1～2時間に1回と時間を決めて水分補給を心がけましょう。また、寝ている間に人は500mlくらい汗をかきます。
その為、脳梗塞は睡眠中と起床後に発症しやすくなります。就寝前と起床後はコップ1杯の水分補給を心がけましょう。
緑茶などのカフェインの入った飲み物は利尿作用があるので、飲むのは水の他にはカフェインの入っていない麦茶もおすすめです。ビールなどのアルコールも利尿作用があります。
脱水の原因となるので飲酒後は水分補給を心がけましょう。
生活習慣病の改善を夏に限ったことではありませんが、
脳梗塞の背景には動脈硬化が潜んでいます。
動脈硬化を進行させるのは高血圧や糖尿病などの生活習慣病です。
特に血圧が高いと血管に大きな圧力がかかり、血管壁を傷つけ動脈硬化がすすみます。
脳梗塞を防ぐには生活習慣病の対策も必須となります。