美肌づくりは胃腸から

食べ物の栄養は胃腸で消化・吸収された後、血液にのって全身の各細胞へ送られていきます。

肌細胞にもしっかりと栄養素が行き届くことで代謝が促進され、肌の健康が保たれています。

ところが胃腸の働きが悪いと、食事で摂取した栄養がうまく消化・吸収されません。

全身の細胞にも行き届かなくなり、細胞の栄養不足から顔に吹き出物ができたり、肌の老化が進む原因の1つにもなります。

胃から分泌されるホルモン「グレリン」。空腹時にお腹が「グーッ」と鳴るのは、グレリンがよく分泌されている証拠。

しっかりとお腹が空いてから食べる習慣が、老化予防にも効果的なのです。

腸内環境を整えることは健康な肌づくりに欠かせません。
便秘になると、吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなります。

一方、腸内環境がよければ、食べ物の栄養もしっかりと吸収され、特別なケアをしなくても肌の健康を保つことができます。

胃腸の調子が悪ければ、高価な美容液も、美肌を考えた食事も無駄に終わってしまうことに

必要な栄養をしっかり吸収できる胃腸こそが、美肌をつくるカギなのです。

参考情報：大正健康ナビ