久々に行動制限のなかった夏休み、いかがお過ごしになられたのでしょうか？近年の日本の夏はうだるような暑さで、外に出ると体力を消耗して夏バテの原因にも。体がだるかったり、食欲がなかったりといった症状があれば、要注意です。でもひょっとすると、その...

「転職サイトの運営を手掛ける「ビズリーチ」の多田洋祐社長がゴルフ場で突然倒れ、そのまま帰らぬ人となりました。まだ40歳という若さでしたので、とてもショッキングなニュースとして驚いた方も多かったようです。日本で534例のスポーツの突然死をまと...

「食欲の秋」、「勉強の秋」、「読書の秋」など…「〇〇の秋」。気候的には大変過ごしやすくなり、食べ物もおいしい時期となりました…しかし、「なんとなく鬱々とする」「気分がぱっと晴れない」など…気持ちが落ち込む感覚になりやすい季節でもあります。「...

元気になるために、毎日の習慣にしてほしい9つのこと実践1：自分の体と自然を愛する気持ちで、煮物などの和食を中心に「腹八分目」で、よく噛んで食べる（一口30回を目安に噛む）。パンよりご飯食が好ましい。和食とは、コメ、小麦、大豆などの穀類、野菜...

はじめに中医学の考え方では、からだ全体を考えながら、人ひとりそれぞれの体質や特徴（個体差）を重視して、内臓のバランスを整えることで病気を治療します。病気の原因に対して、様々な角度から分析し（例えば、食事の乱れ、精神ストレス、過労、睡眠不足、...

慢性腎臓病（CKD）の進行とともに、カリウムを排出する機能も低下します。ササヘルス製造の大和研究所のお客様相談室には「腎臓疾患があり、カリウム量を制限されている。緑の野菜などに多くのカリウムが含まれるというが、ササヘルスにはどのくらい含まれ...