若いからといって油断できない、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病のリスク️予防のカギとなるのが血流です。特に滞りやすい下半身の血流の改善におすすめなのがつま先立ちふくらはぎの筋肉を鍛える続けやすい方法が「つま先立ち」です。つま先立ちによってふ...

「節塩（せつえん）」という言葉を聞いたことがありますか？長く健康を守るためにも、節塩はとても大事な考え方です。今回はさまざまな年代に知ってほしい、節塩の知識について解説します。日本人は食塩の摂りすぎが問題になっていることもあり、高血圧患者が...

年齢を重ねるとともに耳が聞こえにくくなる「加齢性難聴」。難聴は認知症とも深く関連します。加齢による聴力の低下は、一般的に40～50代で始まります。●加齢性難聴に早く気づくために知っておきたいポイント①テレビの音量が大きい②電子機器、家電の音...

冷え性を招く原因にはさまざまありますが、最近は特にストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく機能しないことや、熱を作る筋肉量が少ない事が挙げられます。女性は男性と比べて熱を生産する筋肉量が少なく、月経で貧血になりやすい...

食事や運動、喫煙などに関係して発症する「生活情療」。代表的なものが、「3大生活習慣病」といわれる、がん（悪性新生物、上皮内新生物）、心疾患（急性心筋梗塞、狭心症、心不全など）、脳血管疾患（脳梗塞、脳内出血、くも膜下出血など）です。厚生労働者...

甘草に関連した副作用、偽アルドステロン症や低カリウム血症は、弊社の副作用対応部門への問い合わせの中で、よく受けるものの一つとのこと。今回は、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)のウエブページに掲載されております「重篤副作用疾患別...

35歳以上の日本人が8割も感染しているといわれている感染症をご存じですか？意外に感じるかもしれませんがそれは、歯周病です。歯周病とは歯の周囲に歯周病菌と呼ばれる細菌が繁殖し、歯肉を炎症させて、最終的には歯自体が崩れ落ちる病気で、歯周病は細菌...

1年で最も冷え込むこの時期は、血栓症のリスクが高まり、大寒の1月20日は「血栓予防の日」と制定されています。カリフォルニアの太陽をたっぷり浴びたくるみは、心血管疾患や動脈硬化の予防に寄与するオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。血栓予防には...

近頃よく耳にするワード「免疫」・・・私たちの体には、ウイルスや細菌などの脅威から体を守ってくれる「粘膜免疫」という機能が備わっています。・粘膜免疫とは？ウイルスや細菌などの異物が体内に侵入する主な経路は、鼻、のど、腸などの粘膜からと言われて...

冬に感染症が流行りやすい理由は、気温と湿度の低さがあります。ウイルスや細菌は低温・低湿度を好むため、冬は夏よりも長く生存することができ、感染力が強くなります。加えで、空気が乾燥していると、咳やくしゃみの飛沫が小さくなり、飛沫に含まれたウイル...