①脱水型熱中症気温、湿度が高い中、スポーツや肉体労働を行うと大量の汗をかきます。その気化熱が体内の熱を逃がすのですが、水分補給をしていないと脱水状態となり、汗が出ず、体内の熱を逃がすことができずにこもってしまい熱中症になります。脱水型熱中症...

座骨神経は腰から太ももの後ろを通って足先まで伸びています。脳や脊髄のような中枢神経から広がる末梢神経のひとつ。これが通っているお尻から足にかけて痛みやしびれを感じ、腰を曲げると足の痛み強くなります。こうした症状を座骨神経痛と呼びます。原因は...

日本では史上最速の梅雨明けと言われており、6月に40℃を超える地域もありました。これから7月中旬以降もより暑さの厳しい夏が予想されています。くれぐれも熱中症には注意が必要です。なぜ熱中症は怖いのでしょうか…私たち人間のカラダは通常、気温が上...

肝臓・心臓・腎臓は、五臓六腑の中でも大切な臓器なので、「肝心（腎）かなめ」のような慣用句ができたのでしょうが、これは現代では少し変わってきているとのこと。心臓と腎臓は、医学的には「心腎連関」という言葉あって、お互いに非常にかかわりの深いもの...

ほてりやめまい、気分の落ち込みなど40代以降の更年期に生じる症状が日常生活や仕事に与える影響について、厚生労働省は本年度から初の調査実態に乗り出すとのことです。更年期は女性の場合、閉経前後の10年間ほどをさし、ホルモン減少が主要因で体調不良...

物を持ち上げようとした時、くしゃみをした時、笑った時、「あっ！漏れた」という経験ありませんか？恥ずかしいと思ってしまうかもしれませんが…なんと女性の4割以上が経験しているとのことです。「日本排尿機能学会によると、国内では40代以上の女性の約...

疲れるのは乳酸のせい？激しい運動やストレスで疲れた時、「からだには乳酸がたまり過ぎた状態。すばやく除去することが疲労回復につながる」、という話を聞いたことはありませんか？それ、迷信です。乳酸は糖（グリコーゲン）を分解する過程でできるエネルギ...

こんな悩みはありませんか？・テレワークのストレスで疲れている・自粛生活で気が滅入り些細なことで怒ってしまう・イライラして寝つきが悪い・夢みがよくない・朝スッキリ目が覚めない・寝ても疲れが取れていない気がする…〇ストレスは、上手な「休み」を邪...

大量に汗をかく夏は、体の中の生命エネルギーも汗と一緒に漏れ出てしまい、エネルギー不足の状態になります。すると、脈拍は弱くなり、不整脈・動機・息切れが起こり、心臓機能が低下しやすくなります。過渡の発汗は、血液の濃度が増し、粘度が高くなるために...