コラム

今年も非常に暑い日々が続いていますが、体調はいかがですか？糖尿病の方については、くれぐれも夏場の熱中症にご注意が必要です。汗が出ない？大量の汗が出る？通常私たちのからだは、気温が上がると汗をかきます。それは、汗が蒸発するときの気化熱によって...

医師は糖尿病の診断基準として「ヘモグロビンA1c」を重要視します。従来の糖尿病診断では、「早期空腹時血糖値」や「ブドウ糖負荷による血糖値」が用いられていましたが、2010年頃から糖尿病診断の基準に加わったのが「ヘモグロビンA1c」です。なぜ...

ちょっと前まではコロナ禍の影響もあって、スマートフォンやパソコンへの依存度は増すばかりです。SNSは簡単に遮断できても、仕事やさまざまな連絡を行うためには、特にスマホは手放せない存在ですよね。スマホを見る際の顔の角度や目線を気にしたことはあ...

中国では瓜類の品揃えがとても豊富です。夏から秋近くにまで店先にさまざまな瓜が売られています。料理はもちろんですが、フルーツ、デザートにとして楽しんだり、種を炒っておやつにしたりと、その食べ方もいろいろです。料理でよく使われるのが冬瓜（とうが...

暑い夏につめたーいものが食べたいそんな時に…食べたいジューシーな果物といえば、「スイカ」です。スイカの水分量は90%と、水分が非常に多く、さらに、ミネラルやビタミン、糖分などの栄養素もバランス良く含まれていることから、熱中症対策に優れた「食...

連日、猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか？糖尿病の方で夏場に特に気をつけたい慢性合併症は脳梗塞です。心臓病や全身血管病は、冬に多い病気とされていますが…しかし、意外と知られていないのですが、脳梗塞は夏にも多いのです。夏は汗をかいて水分...

夏の暑い時期は、涼しくてヘルシーなイメージがある「そうめん」や「ひやむぎ」を食べたくなりますよね。しかし…そうめんやひやむぎは、ほぼほぼ炭水化物の固まりです。その糖質の量は約70g / 100g（乾燥）とのことです。特に糖尿病の方が食べると...

健康をむしばむ深刻な脅威「血糖値スパイク」をご存じですか?それを放置すれば糖尿病に進行してしまいます。失明や足の切断の危険性が・・・さらには、突然死を招く心筋梗塞、そしてガンまで、日本人の死因の上位を占めるさまざまな病の元凶となります。通常...

耳たぶにシワができていませんか？ぜひ今すぐ鏡を見てチェックしてみて下さい深く横に伸びるシワができていたらそれは"動脈硬化が進行しているサイン"かもしれませんね。耳たぶは脂肪が多く、毛細血管が多いため、動脈硬化によって血流が悪くなると、細部ま...

血糖値が急上昇することでさまざまなリスクが生まれます。特に運動量が減りがちな夏場の時期は血糖値の急上昇に気をつけてることが重要。血糖値の急上昇による重大なリスク…① 認知機能が低下しやすくなる血糖値の高い人はそうでない人と比べて、脳の血行に...