コラム

香ばしい風味が魅力の落花生。そのまま食べても美味しいことはもちろん、香りや食感の良さからお菓子や料理のアクセントとしても重宝されています。落花生はピーナッツとも呼ばれるためナッツ（木の実）と思われがちですが、実はマメ科の植物です。花が落ちた...

近年は、日本でも病院で処方されることが増えた漢方薬。広く使われるようになり、飲みやすいエキス製剤が一般的になりましたが、漢方薬の基本は生薬を煮出した「煎じ薬」です。今回はこの煎じ薬について、本誌連載（チャイナビュー）漢方の知恵袋を監修する菅...

嘔吐・下痢の漢方2025年の3月は感染性胃腸炎が流行しました。今年も、去年と同じく感染性胃腸炎の患者数は増加しているため対策が望まれます。感染性胃腸炎の主症状は下痢、嘔吐、腹痛、発熱です。冬から春先の感染性胃腸炎は、主にウイルスが原因となり...

出産は、女性にとって命がけともいえる一大事。とはいえ、出産当日に退院OKの国、数日で日常生活に戻る国など、産後の過ごし方はさまざまです。そんな中、中国の産後のケアは手厚いことで有名。「坐月子（ズオユエズ）座って過ごす月」といって、赤ちゃんを...

中医学は「バランス医学」とも言われ、人を含むあらゆるものは、お互いに関係しあって成り立っていると考えます。人の内部（五臓六腑・気血水）の係りはもちろん、人と自然界も深く関係していて、そのバランスを取ることで調和のとれた健やかな状態が保たれる...

中医学では、男性は8の倍数、女性は7の倍数の時に体の節目を迎えると考えます。これは「精（生命エネルギーの源）」を蓄える五臓の「腎」の充実度と関係しています。男性は40歳、女性は35歳ごろから腎が徐々に衰え始め、更年期の不調が現れやすくなりま...

頻尿、尿が出にくい、残尿感がある…。こうした排尿に関するトラブルは、誰にでも起こりうるとても身近なもの。中国でもその悩みは同様で、数千年もの歴史がある中医学にも尿トラブルの対処法が説かれています。この知恵は食養生にも生かされていて、尿の不調...

ササヘルスの原料であるクマ笹は、北海道、新潟、長野産の国内の正常な空気と水に育まれて自生するクマ笹を使用しています。環境のよさを示す指標のひとつが「サルオガセ」。サルオガセは苔に近い仲間の地衣類に属し、長く木の枝から垂れ下がり、空気中の水蒸...

現代の「ひな祭り」の源流である平安時代の「上巳（じょうし）の節句」は、単なる季節の行事ではなく、自然のサイクルに合わせて心身を整える「養生」の実践の場でもありました。「白酒（しろき）」と桃の酒の習わし平安の貴族たちは、桃花を漬けた「桃の酒」...

漢方薬の原料となる生薬は、植物性のものの種類が豊富。材料には植物の茎や根などが多く使われますが、中には花が薬になることもあります。花の生薬には菊花、桂花（キンモクセイ）、茉莉花（ジャスミン）など香りのよいものがたくさん。今回は、そんな花類の...