コラム

カキは「腎精」を補う代表的な食材です。「海のミルク」とも言われ、栄養価が高く、鉄、亜鉛、セレン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを豊富に含み、疲労回復はもちろん、精神を落ち着かせる働きもあります。女性ホルモンバランスを整え、体に必要な...

歯周病が心筋梗塞の発症や糖尿病の悪化に関わっていることをご存じですか？歯周病が進行すれば、食事による栄養がとりにくくなるだけでなく、菌の一部や炎症に関連する物質が口内の傷から血液中に入り込み、心筋梗塞や糖尿病を引き起こす可能性があるのです。...

生薬を煮出した苦い煎じ薬…。そんなイメージを持たれることも多い漢方薬ですが、実際には様々なタイプの薬があることをご存じでしょうか。製剤技術が進化した現代では、飲みやすい「エキス製剤」が普及し、病院でも広く処方されています。エキス製剤は生薬か...

板藍根は、アブラナ科の植物・ホソバタイセイの根のこと。中国では古くから生薬として用いられ、消炎・解毒・解熱のほか、抗菌・抗ウイルス作用があることでも知られています。風邪やインフルエンザはもちろん、感染性胃腸炎、口内炎、皮膚炎、肝炎といった様...

近年、難聴(聴力低下)は認知症リスクと関連することが複数の研究で示されています。中でも、もともと心血管系リスク要因(高血圧・糖尿病・喫煙・血管疾患歴etc.)や認知低下リスクを有している高齢者においては、聴力介入(補聴器装用、聴力リハビリテ...

こんなお悩みありませんか？☐肌に潤いがない☐顔を洗った後つっぱりやすい☐肌にハリがない☐肌にキメがない☐肌にツヤがない☐お化粧のノリが悪い☐髪にツヤがなくパサつきやすい☐髪が根元から立ち上がらずボリュームがない☐疲れやすく☐やる気が出ない☐...

寒さが感じる季節になると、気になるのが体の冷え。冬本番にはからだが芯から冷え、足が冷たくて眠れない…。そんな症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか？冷えは単に不快なだけでなく、血行不良を招いて頭痛や肩こり、腰痛などを引き起こすこと...

筆者は学生時代に生薬学を学ぶ中で、国内の生薬産地として、故郷である長野がたびたび挙げられていることに気づきました。子供の頃にその学習機会をもっと活かせばよかったと、今でも少し後悔しますが、幼少期、祖父母の家でアンズの収穫作業を手伝った記憶や...

不老長寿の秘薬と呼ばれる果実黄緑色の小さな果実「余甘子（よかんし）」あまり聞きなれない名前ですが、中国では古くから生薬や食品として親しめられています。名前の由来となったのは、その味わい。口に含むとまず酸味と苦みを感じますが、後からじわっと甘...

これからの季節、咳に悩まれる方が多くなります。咳は体への負担も大きく治療を希望される方が多い症状です。咳に用いられる西洋医学的治療薬の代表は、中枢性鎮咳薬(コデインなど)で、原因に関わらず咳を抑制する働きがあります。咳は生体が異物を外に排除...