コラム

コレステロールは本来、細胞膜やホルモンなどの材料となる体にとって必要なものですが、血中で増えすぎると、動脈硬化を起こして心筋梗塞や脳梗塞の原因になります。肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ「LDLコレステロール（悪玉）」と、血液中の余...

警察庁の自殺統計において、妊娠中あるいは産後(1年以内)に該当することが把握された女性の場合、その状況に関して2022年1月より記録されるようになりました。厚生労働省より指定を受けて、自殺対策の実施に資する様々な調査研究等の活動を行っている...

耳の症状の治療に用いられる漢方処方としてまず挙げられるのが滋腎通耳湯です。原典の「万病回春」に「耳は腎の竅なり、腎虚すれば則ち耳聾して鳴るなり」と書かれており、腎虚による難聴・耳鳴に効果がある旨が示されています。また柴胡・黄芩・芍薬によって...

吸湿保温インナーが招く皮膚トラブル 近年、流行している吸湿保温の「あったかインナー」薄くて温かいと愛用する方も多いですが、皮膚の水分を吸収して発熱させる構造が基本のため、肌が乾燥しやすくなります。冬は空気が乾燥するので皮脂欠乏性湿疹（乾燥に...

脱水は暑い季節に起こるものと思っていませんか? 空気が乾燥している冬も、実は注意が必要です。水分不足はヒトの身体にさまざまな不具合をもたらします。冬のちょっとした体調不良。その原因はもしかしたら「隠れ脱水」かもしれません。 水は、ヒトの体内...

部屋を片付けたら気分が晴れた。そんな経験はありませんか？こうした片付けの効能は、心理学の研究でも証明されています。 「部屋の乱れは心の乱れ」と言われるように、身の回りが乱雑になっていると自暴自棄になりがちになります。台所が散らかっていると感...

睡眠と腸活 自律神経のバランスは睡眠に良い働きをするホルモンの分泌に影響します。腸の健康は自律神経のバランス維持に役立ちます。よい睡眠を得るためにも腸活が大切です。 睡眠と関わるホルモン メラトニン 脳内の松果体でつくられるホルモン。起床後...

天高く馬肥ゆる秋となりました。空が澄み渡り、朝方は放射冷却で冷え込むこともあるので体調管理に気をつけることが重要です。台風もまだまだ油断できませんので気をつけて下さい。気圧の変化で自律神経が乱れやすいので、腸のコンディションを整えて健康維持...

女性に不足しがちな「鉄分」4つの働き 現代人、特に若い女性は「鉄分」が不足しているといわれており、積極的に摂取するよう推奨されています。 鉄分の主な働きは ①酸素の運搬 ②神経伝達物質の合成 ③コラーゲンの合成 ④エネルギーの産生の4つです...

10 月に入り、季節の移り変わりを意識する時季になりました。季節の変わり目に起こる体調不良にはいろいろありますが、寒暖差が大きく気温が下がっていくこの時季では、かぜをひかないように意識している方が多いのではないでしょうか？ 今回は、かぜに関...