お知らせ 血行を促す古来の妙薬・・・中国的生活148 丹参（たんじん）
瘀血（血行不良）を改善する妙薬として知られる生薬の「丹参（たんじん）」。シソ科の植物・丹参はサルビアの一種でその根が赤いことから「丹（赤色の意味）」の字が名付けられました。ちなみに「参」は特に優れた効能を持つ薬に使われる文字で、中国漢方では...
コラム
お知らせ お知らせ 消化をサポートする赤い果実・・・中国的生活183 山査子（さんざし）
元旦に始まり、元宵節（げんしょうせつ）（旧暦1月15日）、情人節（バレンタインデー）と、冬の中国はイベント続き。旧暦1月1日には最大行事の春節を迎え、この時期は毎年1週間ほどの大型連休となります。そうなると、友人や家族が集まる機会も自然と増...
お知らせ 生薬として活躍する美味しい「野草」・・・中国的生活146 五行草［馬歯莧（ばしけん）］
道端や空き地などでよく見かける「スベリヒユ」。日本では繁殖力の強い雑草として扱われることの多い植物ですが、実は栄養価が高く、薬用効果にも優れた「スーパーフード」でもあることをご存知でしょうか。薬食同源の国・中国でもその効能は古くから知られ、...
お知らせ 甘くておいしい潤い生薬・・・中国的生活147 はちみつ
甘くて香り豊かな蜂蜜は、ご存知の通り蜂蜜が花々から集める蜂蜜のこと。栄養たっぷりのスーパーフードとしても知られ、主成分の果糖、ブドウ糖のほか、ミネラルやアミノ酸、ポリフェノールなどの栄養成分が豊富に含まれます。科学的にも解明されつつあるその...
お知らせ 女性にうれしい森の恵み・・・中国的生活125
コリコリの食感がおいしく「きくらげ」。中華料理でおなじみのこの食材は、クラゲのような歯ごたえと、木に生えた耳のような姿から「木耳=きくらげ」という名がつきました。その主な種類には「白きくらげ」と「黒きくらげ」がありますが、栽培の難しい白きく...
お知らせ 腸活は日々の食養生から・・・中国的生活157
健康と美容への効果から注目を集めている「腸活」。中国でも「脾胃（胃腸）」を健やかに保つことは健康の基本という考えが古くから根付いていて、日々の食養生に活かされています。胃腸ケアの基本は、温かい飲食を心がけること。胃腸は冷えに弱いので、冷たい...
お知らせ いつもの香辛料で手軽に健康管理・・・中国的生活154
豊かな香りで食欲を刺激する香辛料。中華料理のアクセントにも欠かせない存在で、中国の人々は日々の料理に香辛料を手軽に取り入れています。その種類はとても豊富で、美味しいことにはもちろん、体にうれしい効果があるものもたくさん。こうした中から、前回...
お知らせ 柔らか効果でおいしく健康に・・・中国的生活195
海苔や昆布などは日本で好まれるイメージがありますが、実は世界で一番多く海藻を食べている国は中国です。わかめや海苔などさまざまな海藻が食材として使われますが、なかでもポピュラーなのは昆布。生産量も年々増加し、現在では世界の8割を占める最大の昆...
お知らせ 黄連について・・・コタロー通信627
立春を迎え、暦の上では春になりましたが、暖かくなる日もあれば、寒い日もある時期で、例年、春分の頃まで三寒四温となるようです。三寒四温に変化しつつも、気温が上がるこの時期に、葉や花をつけ始める植物があります。例えば、木々が日差しを覆う前の林床...
お知らせ 経絡と虫類薬・・・中国的生活186
・経絡と病の関係中医学の古典「黄帝内経」には、経絡とは気血の通り道であり、例えるなら身体の中の道路や連絡網のようなもので、滞りがあれば栄養は必要なところへ届かず、また、老廃物は回収されないままになります。経絡の状態を常に整えておくことが健康...